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睡美容觉有用吗?

现在好多年轻人都喜欢睡懒觉,尤其周末好不容易不上班了,睡他个天昏地暗,那么,睡的时间越久,真的就是能够越美容吗?不同年龄阶段的睡眠时间。

根据不同年龄,睡眠时间也有所不同。

1岁以下婴儿:每天16小时

1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时

4~12岁儿童:每天睡10~12小时

13~29岁青年人:每天睡8小时左右

30~60岁成年人:每天睡7小时左右

60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时

所以,并不是代表着你睡得越多就越好的,正常我们这个阶段的成年人一般睡7~8小时均算正常,中午的时候打盹25分钟是最好的,一天都会很有精神的。

美容觉有什么好处?

皱纹少

让肌肤你睡觉时新的胶原蛋白,从而防止下垂。“这是在修复过程中的一部分,”深圳形象设计培训师说“更多的胶原蛋白意味着皮肤饱满,不易起皱。”随着人年龄的增长,皮肤的胶原蛋白会有流失,这是自然现象,胶原蛋白充分,则代表着皮肤更加紧致饱满有弹性。

红润的肤色

睡眠不足会导致血液流向周围你脸上的皮肤的减少,肌肤变得暗淡,看起来总是睡不醒,脏兮兮的模样。充分的睡眠时间,会让你的身体提升的血液流向皮肤,充分的睡眠会让你的肤色看起来红润有光泽。

减少黑眼圈

都说熬夜熬成狗,其实熬夜会让你熬成大熊猫~多睡觉,多休息,可以减少黑眼圈的形成,黑眼圈一般是因为血液流动受阻所影响,当睡眠充足,全身血液流畅,自然会减少下眼睛出现的黑眼圈。包括眼袋,除非是先天性的脂肪堆积形成的眼袋,正常都是因为用眼过度、疲劳、衰老所引起的。减少眼睛的劳累,会大大缓解眼部的衰老脚步哦。

都说眼睛是心灵的窗户,看一个女人,看她眼睛,又明又亮的姑娘,一定是一个阳光明媚的姑娘。


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